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糖尿病人能吃桔子吗

发布时间:2019-10-11 10:03:48   编辑:母婴图片网   阅读次数:

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大家都知道,糖尿病人很辛苦的,要严格控制自己的饮食欲望,很多有糖分的食物都不可以吃,非常的痛苦,但是糖尿病人又要吃一点蔬菜水果,虽说不能吃糖分的东西,但是纤维素跟维生素之类的营养物质还要摄取,糖尿病人可以吃桔子吗?

糖尿病人能吃桔子吗

少量的是可以的,糖尿病患者吃水果要遵守以下原则:1,在血糖控制不好时,据对不能吃水果,血糖控制理想时可以适量是水果;2,吃水果的时间应在两餐之间;3,选择含糖指数小的水果,如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜,樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等,当都应适量食用,不宜过多。但石榴、香蕉、大枣、红果等,糖尿病病患者都不应食用。

桔子的含糖量为12.%。据中央卫生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含糖量为12g。每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,易引起尿结石、肾结石。

妊娠糖尿病能吃橘子吗

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妊娠糖尿病的孕妇吃橘子可以,但一次不要太多。橘子常与柑一起被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸甜可口,是最常见的水果之一。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,是参与人体正常代谢的重要营养物质,这些物质对孕妇没有任何伤害。

孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状,增进食欲;又能加强营养,提高人体免疫力;还可促进通便,降低胆固醇,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。不过什么食物都要有个度,橘子一次不能吃太多,吃多了容易导致上火,尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下,更要少吃或不吃。

孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节,孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子。孕妇到后期比较容易便秘,所以还是少吃的好,如果喜欢那个味道的话可以吃橙子,柚子也不错,柚子还是清火的,而且这两样含的营养成分比橘子高。

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经过以上内容的介绍,相信大家对糖尿病人吃桔子已经有一定了解,糖尿病人很痛苦,大家都明白个中心酸,没有一种疾病是不折磨人的,糖尿病人更甚,为了自身的健康着想,糖尿病人更应该在生活中节制自己,好好爱惜自己的生命。

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