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糖尿病人吃什么好

发布时间:2019-10-11 10:03:48   编辑:母婴图片网   阅读次数:

怀孕了就要事事小心,不管是生活方面还是饮食方面,平时吃的比较随意,怀孕了有些食物就不能吃。尤其是对于患有糖尿病的准妈妈来说,饮食上总是有很多禁忌,如果血糖升高对胎儿的健康会有影响。下面,小编会介绍糖尿病人食谱及禁忌蜂,希望对各位准妈妈有所帮助。

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糖尿病人吃什么好

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1、妊娠糖尿病妈咪和一般怀孕妈咪一样,热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等,都不可少;只是在餐次上需特别注意,在总热量不变下,最好少量多餐,并注意质与量之分配,如此可使血糖较平稳。

在水果方面,要限量,并尽量不要选用果汁,如一杯柳丁汁,就有三、四颗的量。当便秘时,也可选一些含纤维素较多的蔬菜水果,如竹笋、芥蓝菜、韭菜、韭菜花等,而米饭也可以加糙米、胚芽米、燕麦片等等,或以此来取代米饭。

2、多吃含纤维素较多的食物,可延缓血糖上升,有利血糖控制,也比较有饱足感。烹调方法:如炸鸡改成烤鸡或白斩鸡(去皮)、煎猪排改成卤猪排或白切肉等等。妊娠糖尿病妈咪也是和一般妈咪一样有那么多食物可以吃,并不是什么都不能吃!

糖尿病人饮食禁忌

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糖尿病人饮食禁忌,记住一句话:忌高油、高盐、高糖食物,注意每餐食物多样,七分饱。

关于糖尿病人食谱及禁忌蜂,就是上面介绍的内容了,患有糖尿病的准妈妈主要靠运动和饮食来控制血糖,忌高油、高盐、高糖食物,注意每餐食物多样,七分饱,同时需要运动来消耗糖分,准妈妈一定要学会约束自己,爸爸们也要监督哦。最后,小编祝愿准妈妈好孕好心情哦!

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