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1. 孕初期睡觉的正确姿态

发布时间:2019-05-08 18:01:05   编辑:母婴图片网   阅读次数:

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人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,每个人都有自己喜欢的睡姿,只要把你喜欢的姿势可以酣然入睡。由于孕妇怀有宝宝不能按照自己喜欢的姿势醒了,因为有些婴儿的发育的姿势不好,会影响宝宝的发育,在这里告诉大家,孕妇在怀孕的早期阶段下睡觉什么是正确的姿势?

首先,孕妇睡觉的正确姿势

怀孕后,大多数孕妇的睡眠质量会有所下降,因为肚子怀有宝宝,越到后期,肚子越大,影响睡眠。如果孕妇的睡姿不对,但也影响到宝宝。怀孕的母亲应该采取什么睡姿?

1,仰卧好吗?

对于孕妇仰卧位睡姿,这不是最好的睡姿,因为在孕中晚期,可引起下肢坐压迫,影响子宫,从而影响到整个身体。妈妈最好不要采取仰卧位睡姿。

2,俯卧好吗?

之前没有怀孕,很多人会在晚上睡觉躺在床上,但孕妇的肚子,趴着睡觉根本无法入睡。因此,孕妈妈不要养成俯卧睡姿。

3,右侧好吗?

如果在怀孕期间长期采取右侧卧位,子宫会韧带和系膜张力,影响内部的血管,进而影响血液供应给胎儿。一旦血液供应,胎儿会慢性缺氧症状。

4,左侧卧好吗?

怀孕期间左侧卧位睡姿是最好的,因为子宫压缩的避免了下腔静脉,并能改善子宫和胎盘,氧的胎儿避免不足的血液灌注,有利于胎儿生长和优生。

其次,正确的睡眠姿势三个月

妊娠分为三个阶段,即第一三个月,孕中期和孕晚期。不同的阶段,孕妇的睡眠差异,主要是由于身体状况和胎儿发育的影响。那孕妇采取睡在怀孕的早期阶段,它?

1,不要趴着睡

虽然三个月肚子并不明显,但是趴着睡会压迫腹部,孕妈妈影响呼吸,不利于胎儿的生长发育。

2,卧和横向可

有些孕妈妈可以睡平躺,有些孕妈妈会侧卧睡。这两个位置,因为宝宝尚未发育完全,仍然是在一个非常小的阶段,只要不影响宝宝的呼吸,你可以安慰自己入睡。

3,优选培养左侧卧睡姿

无论什么阶段怀孕,躺在左侧是最好的睡姿,会不会影响腹中的胎儿,也不会影响到本身。

4,避免持货睡觉

有些孕妈妈抱着娃娃睡觉的习惯,尤其是毛绒公仔,毛绒公仔但大多填充物,影响呼吸。因此,孕妈妈睡最好不要持有项目。

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