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妈妈们,情绪会影响你的美貌

发布时间:2019-10-11 10:03:48   编辑:母婴图片网   阅读次数:

医网摘要:因为现在女人们承受的比男人更多,所以很容易出现消极情绪,因此爱美的辣妈们需要警惕,俗话说“相由心生”,这些“消极情绪”,可能会造成让你追悔莫及的肌肤损伤。

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  消极情绪让你“老”5岁  人体各个器官活动都能要受到大脑中枢神经系统的指挥。长期情绪不好,会使大脑经常处于过度兴奋或过度疲劳的状态。逐渐丧失了正常的指挥和调节身体各部分器官的功能。于是神经衰弱、失眠、肠胃病等疾病开始出现。  然而消极情绪对于女人面部肌肤有更直接的影响。人的面部肌肉参与表情活动,当长期处于焦虑、愤怒、紧张、忧郁、悲伤等不良情绪时,前额和眼角等部位的皱纹会增加,经常紧缩眉头,会让川字纹更加明显。同时消极的情绪还会让面部会产生色素沉淀,使痤疮加重。特别是出于孕产期的女性会由于性激素激增、社会角色的突然转变,出现如暴躁、敏感、产前焦虑、产后抑郁等心理问题,导致肌肤出现“危机”。
  要做辣妈先学会自我调节  想要拥有完美肌肤,积极乐观的心态必不可少,所以“如何自我调节情绪”是辣妈们的必修课。  ①重心:别钻牛角尖,沉浸在低落的情绪。,转移重心,去做些别的事情,比如:看电视、逛街等,或多去想一些开心的事情来分散自己的注意力。  ②知识:可以多看一些关于育儿的知识书籍,不要“草木皆兵”,放松心情,相信自己可以做个好妈妈。  ③放下:适当的放下对宝宝的“过度担心”,和老公出去走走,来个约会享受“二人世界”的美好。  ④倾诉:当心情不好的时候,可邀二三好友或家人聊聊天,适当的发泄,也是调整心情的好方法。  ⑤锻炼:坚持锻炼,不光对身材恢复有帮助,同时运动时大脑会释放内啡肽,内啡肽这能产生兴奋、快乐的感觉,你的心情愉悦起来。  ⑥甜食:在不开心的时候适当的吃些甜食或者喝点碳酸饮料,因为甜品和碳水化合物可以促进B1、B12摄入,对于精神上有一些安慰。

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